Att vara stolt är inte fåfänga

  

Jag började med det här utgångsläget (vänster bild). 

För 3 veckor sedan var formen så här (höger bild)

  

Idag. Är min form så här. 

Alltså. Jag dör. Min kropp är grym! 

En gång för längesen hade jag en vag önskan om att “någon gång i mitt liv ska jag ha mer än en ruta på magen” 😂 en sån där lite fånig fåfäng tanke som legat där och skvalpat i bakhuvudet sen sista barnet föddes. 

En sån där tanke man håller för sig själv för det känns så långt bort. En tanke man nästan skäms för. Att man känner sig så fåfäng på något vis och att det är lite tabu. 

Men min kropp är ju helt fantastisk. Den har burit två barn. 

Den är stark. 

Jag är stark! 

Och jag är faktiskt så sjukt stolt! 

Advertisements

Gott Nytt 2015

Jag orkar inte med någon resumé. Har en känsla av att det inte är många som orkar läsa sånt ändå, kan ju bara se till mig själv. Jag scrollar förbi. Är väl mest för sin egna skull.

Minnen. Kärlek. Familj. Vänner. Glädje. Ledsamhet. Träning. Mat. Nya mål. Det tar jag med mig från 2014 in i nya året 2015.
Kanske bäst av allt ändå, jag gifte mig ju ❤️

IMG_3626.JPG
Min fina älskade man!

IMG_3618.JPG
Vi velade länge om vi skulle firat in det nya året helt själva, bara njuta av VI, då fantastiska svärmor tog barnen. Men inget lockande var öppet i närheten. Så i sista minuten så valde vi ändå att hoppa på middagen med vännerna. Jag hade en glittrig kreation på mig med öppen rygg.

IMG_3617.JPG
En sån där klänning trots man vet att man är “smal” i går man och drar i den över magen och önskar att man kanske kört lite mer cardio 2014. Jag vet. Jag är sjuklig med såna tankar ibland. Och det är något jag ska jobba med.

IMG_3622.JPG
Min fina vän Louise.
Jag ska också jobba på att inte ha dåligt samvete för sånt som jag inte kan göra något åt. Man kan inte dela på sig. Man kan inte göra allt eller vara överallt eller alla till lags för den delen.

IMG_3625.JPG
Och med det här önskar jag er ett fantastiskt nytt år med nya möjligheter och vet ni, jag lovar inte men jag hoppas att min nytändning kommit då jag ska fördjupa mig i hormoner och stress detta året. Jag ska även ta min träning till en helt ny nivå, mest för att jag vet att det går på lchf och en liten del fåfänga. Tyvärr. Men det är ju en del av varför vi alla håller på. Skillnaden är om man är fåfäng för sig själv eller för andra. Jag vill att mitt slit, min viktminskning och min träning ska synas. Att JAG ska se resultaten för alla dem tårar och svettpölar jag offrat.

Hur var ditt nyår?
Vad har du för mål med din mat? Träning? Familj? Stress?

Fantastiska 29

Jag fyllde alltså hela 29 i tisdags. En ganska lagom ålder.

Jag fick världens finaste Odd Molly-tröja av min man och mycket annat.

Idag så kidnappade min bästa vän mig. ❤️
En tjejkväll på världens mysigaste inredningsbutik stod på schemat.
Har jag sagt att jag älskar inredning.
Mat. En så smarrig gulaschsoppa. Vin. Underbart sällskap och shopping. Svårt att slå.

IMG_2962.JPG

IMG_2961.JPG
Helt fantastisk inrett att mobilfoton gör det inte rättvist. Inte alls.

IMG_2965.JPG

IMG_2969.JPG
Mer än jag hade planerat fick följa med hem. Skyltar. Gunghästar. Hängande nallar. Funderar fortfarande på en kreation av fasanfjädrar. Till projektet nya matsalen.
Väggen ska bara på plats. Kanske i helgen mellan allt annat som ska göras. Förhoppningsvis.
Jag har redan inrett allt. I huvudet. Jag gör sånt. Ser de nya fönstren framför mig. Den nya panelen.
Den lite murriga irländska vinröd/beige/gröna inredningen korsat med vintage vitt/grått.

IMG_2967.JPG

IMG_2970.JPG
Snart. Snart ska allt jag samlat på mig på plats.
Fårskinn. Mjuka tyger. Dammfärgade lampor. Kuddar med rävar och fasaner. Bäst av allt. Det som slår allt. Barnskratt!

Fettenergitestet

Jag har det sista (2,5v) utökat mina i regel två måltider om dagen med en fettkaffe till frukost. (Ibland även ett ägg i).
Har även ökat fett E% på mina måltider.
Jag har i snitt legat på 60/80% fettenergi om dagen.
Jag har tränat mycket tyngre än jag tidigare gjort.
Och resultatet?

Jag går sakta men säkert upp i vikt och känner mig segare än vanligt och även mycket tröttare. Igår. Ja då knoppade jag redan 21.30 och vaknade trött och seg.

Ett litet experiment. Mest för att jag ska veta hur kroppen min fungerar.

Det är ju inte riktigt resultatet jag vill åt. Jag vill behålla mina vunna muskler men även minska i omfång. Just nu känner jag mig bara svullen och har inte minskat i omfång.

Min kropp. Många andras kroppar. Funkar inte genom att äta så här.

Så nu. Nu går jag tillbaka till min vanliga artegna kost med lagom mängd fullfeta produkter.

Frukost, Lunch & Middag

Gah…. Jag börjat få lite ångest.

Jag har fått frågan att medverka i en ny app. Såååå jädrans kul!!!!
En app med lågkolhydratskost och mental hälsa. Helt fantastiskt om du frågar mig. Jag återkommer med mer info så fort jag vet 🙂

Men nu har jag ångest. Vad är mitt bästa frukosttips? Både mättande, näringsmässigt och gott. Gärna snyggt också haha!
Jag for iväg och handlade hem säkert tre olika frukostar förut som jag ska fixa och fota imorn innan utflykt!

Lunchen klurar jag fortfarande på då jag brukar äta ganska lätt lunch…..

Middag. Middagen blir fisk.

20140714-231930-83970469.jpg
Inte denna fisken. Men en annan fisk.
Ni får se.
Jag försöker verkligen få med tanken av en balanserad kost och komplett med näring i mitt tänk här.

Ska bli spännande! Och det är inte mindre än allas vår Ingenjör som har ett finger med i spelet!

Nedräkning 18-

Ny månad. Ny vecka. Ny dag. Nytt jobb.

Min härliga nya chef skickade blommor hela vägen från Danmark för att jag skulle känna mig välkommen!

Hur snällt var inte det då?!

20140602-232808.jpg
Tänk att man får blommor när man börjar ett jobb… Känner mig faktiskt redan mer uppskattad jobbmässigt än på länge.

Dagen har gjort mig mör.
Utbildningar. Kurser.
Maten funkar.
Åt skink/spenatröra imorse till frukost (!!!) ja jag åt frukost!!!

Lunch idag blev fetaostsallad med pannbiff och smörstekt svamp.

Och nu ikväll…. Mer skink/spenatröra typ…

20140602-233111.jpg
Lite enformigt men gött.

Min blivande man. Har omställningsbesvär. Han äter inte ens nära noll och det vill jag inte heller sätta honom på. Men att gå från en kost med ganska (väldigt) hög kh halt till en kost som landar runt 40-50gr om dagen så är det en omställning. Han känner sig trött, mör och träningspasset igår var segt för honom. Promenaden från busstationen till jobbet var tung, jobbig och lång…..
Han kämpar på och är mer taggad än jag trott.

Det kommer att vända, omställningen.
Han verkar riktigt seriös med det här, min man till kakmonster hade tackat nej till fika på jobbet idag.
Jag är faktiskt uppriktigt stolt över honom och det här har han valt själv.

Visst han bor ju med mig, såklart. Men jag tvingar ingen att äta som jag. Utan det är väl en nyfikenhet som vuxit fram. Idag deklarerade han att vågen redan gett med sig. Från att smygstartat i helgen.

Jag är mest nöjd att han dragit ner på gluten. Det är den stora vinsten för mig. Min fina man.

Nedräkning 21 –

21 dagar kvar.

20140530-223939.jpgEn snabblunch.
Proteinkällor kyckling, räkor och mozzarella.
Fettkällor aioli (majonäsen) och Mozzarella (och den möjligtvis lilla omega3fettsyra i räkorna).
Vitaminer och Mineraler bla bladspenat, färsk broccoli och ruccola.

20140530-224038.jpgGrillad kyckling, lite halloumi, nån rostad morot, en klyfta grillad lök, lite sallad m fetaost, två små grillade vitlökssmörade champinjoner och hemgjord tzatziki (majo-bas).

Gött mättande och jag får i mig allt jag behöver 🙂 lite väl liberal på de där två små stackars 10grams morötterna…..

Men bättre än ena choccccolade balle 😝 helt glutenfritt, sockerfritt och mejerifritt utöver halloumin/fetan (båda fontana).

Middag som man slipper laga själv är som bäst!

Nu har vi precis avslutat 1,5 h tung styrketräning. Alltså……. Vi får snart lägga ner att träna tillsammans. Två envetna getter är vad vi är som knappt kan hålla sams.

Utöver vad som syns på bilderna så åt jag även 5 knallröda jordgubbar.
Det däremot gillade inte min mage…. Svullen på en gång och samla vatten…..

Min karl. Han äter mer paleo just nu än annat. Han åt en proteinsallad till lunch. Kycklingfile, tonfisk, räkor, ägg med färsk ananas och dressing, fullfet mejerifri kebabdressing. Middag blev samma som jag fast utan grönsaker och svamp, alltså kyckling, lite potatis, halloumi och bea.

Disconnected

20140314-071439.jpg

Jag ska försöka mig på en fredag som är surffri.
Jag är jättedålig på det.
Surfa sociala medier tar tid, värdefull tid. Så från klockan 8.00 så bloggar jag inte, kollar instagram, mail, facebook osv.
Dessutom är det stressframkallande. Vi är många som säger att vi slappnar av när vi slösurfar. Inte sant. Hjärnan slappnar inte av.

Tid man lätt egentligen kan summera och lägga på annat. 5 minuter här 5 minuter där blir mycket på en dag.
Jag har valt idag för att jag jobbar långpanna. För jag vet hur dålig jag är på det där.

Jag behöver prioritera min tid mer.
Kanske även du?

Vi säger att vi inte har tid till avslappning, träning osv.
Lägg ihop din “sociala medier tid” och se sen var du hamnar tidsmässigt.

Jag kommer givetvis svara om det ringer och likaså smsa, uppdateringar om barnen m.m ni vet. Som mamma är det jobbigt att vara ifrån familjen en hel dag och att inte se familjen förrän imorn när jag vaknat. Så det tänker jag tillåta mig. Men resten. Inte idag.

#balansera mera

Oj what a day!
Busy busy! Stress stress! Nä…. Ett STRESSFRITT projekt så att säga!

20140311-220839.jpg

Idag har jag vart hemma hos Illustratör Avanna som också är min fina svägerska och jobbat på ett sammarbets-projekt.

Ni är många som bett om häften, bok, pdf-bok osv. Det är väl den ledtråd jag kan ge er nu 🙂 Vi kommer rocka fett! Det kommer bli så bra!

Är ni nyfikna?

Må bra själsligt – projekt

Hälsa är inte bara insidan. Hälsa är inte bara utsidan.
En lagom balans mellan de båda. För att må bra.
Jag må stövla runt i mjukisbrallor, hår i knut och tanktop. Eller pyjamas.
Jag må (tyvärr inte så ofta längre) spatsera runt i pennkjol och kavaj.
Jag må försöka vara modemedveten. Eller ja. Det är helt fel ord. För så här års. 28 år gammal har jag landat i min stil. Jag kan tycka att vissa “modetrender” är snygga men inte min stil. Eller så hämtar jag lite inspiration från dem.

Jag tycker det är fruktansvärt skönt att ha hittat JAG.

20140225-161926.jpg
Jag ska inte sticka under stolen med att jag längtar tills jag kan plocka fram mina flipflops och bara dra en klänning över huvudet.

Lika mycket som jag är glad att ha hittat mitt “yttre jag” så är jag överlycklig över att ha hittat mitt “inre jag”.
Att känna att det är självklart för mig att äta på ett sätt, att jag inte känner att jag gör några uppoffringar och heller inte att det stressar mig.

Det är inte lätt. Absolut inte. Att landa i en kostomläggning. Det kan vara som ett tumult i kroppen att balansera hormoner, känslor, balanser, vitaminer osv. Det tar tid. Det måste få ta tid.

Du kommer svära, vara förbannad, arg och ledsen. Det blir så småningom lättare. Jag lovar. Du kommer lära känna dig själv på vägen. Du kommer känna lycka och glädje.

Nu har jag lagt så mycket energi på att försöka må mitt bästa jag trots en riktigt tuff sensommar/höst. Jag trodde att 2014 skulle erbjuda en fräsch start. Men när man minst anar det rivs saker upp.
Jag har svårt att smälta att min Morfar gått bort. Det var så mycket annat att fixa runt omkring att tiden fanns nog inte riktigt till där, att sörja. När jag kommit en bit på väg så verkar det alltid vara något som gör det svårt.

Men nästa vecka börjar mitt “Må bra själsligt-projekt” och jag må vara ytlig, men jag ska börja veckan med att fixa mitt hår. För det förtjänar jag. Bara sitta där i några timmar omhändertagen av någon annan.

Missförstå mig inte. Jag är otroligt lycklig och trivs där jag är just nu. Min familj och mina vänner skänker mig otroligt mycket glädje. Men sen. Sen finns det små moln av irritation och frustration som ibland tar över.

Det kallas livet.

20140225-164002.jpg
Sånt här gör mig hel.