Matsedel 7 dagar

20131010-210259.jpg

Jag fick några kommentarer både här och på instagram med önskningar att jag ska lägga upp en matsedel, som dessutom fungerar ypperligt för Nybörjare likaväl som för barnfamiljer eller folk i farten!

Jag har försökt använda all min kunskap och utefter det tagit fram en balanserad 7dagars matsedel.
1. Lchf Ugnspannkaka
2. Panerad Fisk med äggsås
3. Viltkryddade färsbiffar
4. Tacosallad med egen krydda
5. Pestokyckling med haricoverts
6. Enkel Tomat & Mascarponesoppa
7. Kostologik’s Bottenlösa Paj!

Bra tillbehör är brysselkål, färsk spenat (alla mörkgröna grönsaker). Gillar du inte tomatsoppa byt då ut den mot exempelvis Kostologik’s snabba musselsoppa! Varför musslor? Eller skaldjur över lag för den delen? För att du får i dig otroligt med bra vitaminer och mineraler. Fisk/skaldjur 2-3 gånger i veckan är perfekt!

20131010-205734.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s