SSB – Secret Single Behaviour

20130930-202315.jpg

Jag är gräsänka i dagarna TRE!!
Vad gör man då när barnen somnat?!

Slängde i ytterligare en hasselnötstoning , bakade ett fröbröd och drog på musiken, mellan alla leksaker så svassade jag runt med två tokiga katter som sällskap! Jag dansar vare sig vackert eller graciöst, lägg till lite lego under fötterna och ett dockhuvud så har du en “Bambi på hal is”-bild framför dig. UNDERBART!!

Dessutom så svämmar kylskåpet över av mumsiga grönsaker!! Man får passa på 🙂

Nuuuuu ska jag göra något min käre man avskyr, jag ska ha igång både laptop, mobil, musik och plex PÅ SAMMA GÅNG!!! Just det ja, jag ska äta nybakt bröd också!!

20130930-203146.jpg
Och känner jag mig själv rätt så kommer jag sakna min snarkande alldeles underbara karl innan ja ens kommit så långt som att borsta tänderna…. Charmigt, ja…….

Vad gör du när du är hemma helt själv?! Har du något galet “må bra” knep?!

Advertisements

Kvacksalvare….

ALLA går ner i vikt av LCHF! Svar nej.

Nu kommer jag tjata om det där som är så viktigt att förstå, alla är vi olika! Vi är inte som en massproducerad motor byggd på Volvo!

Vi är alla byggda på samma sätt men sammansatta på olika sätt!

Förutsättningarna vi har när vi föds, de ändrar vi radikalt på genom vårt sätt att leva. Vissa mer än andra.

Några av oss har förstört kroppen genom olika sätt att räkna, andra överäter, en tredje svälter, en fjärde äter saker den inte tål och en femte kanske är stressad.
Det är vi själva som lägger grunden till våra förutsättningar.

Ibland kommer man över sån där kvacksalvar text där det påstås att ALLA går ner i vikt med LCHF. Bullshit! Man göder massa lögner i huvudet på folk istället och det är DÄR alla skeptiker föds!

MÅNGA går ner i vikt av LCHF och gör man inte det bums, ja då är det skit och så vart det bara bluff?!
Ha tålamod kära vän, kroppen behöver ställa om sig! Du behöver rensa ut skit ut kroppen OCH du behöver stressa ner. Någon som gör allt i sin makt för att gå ner i vikt experimenterar gärna, stressar, skapar oro och vet du, därför kommer du inte gå ner i vikt. Tyvärr.
Och för gudsskull ta bort mjölken om det är viktminskning du åtrår! Nej…. Laktosfri är INTE bättre.

Sen finns det de som vill gå upp i vikt, ja det är sant. Världen kretsar inte bara om bantning och träning, utan även människor som kämpar för att lägga på sig. Här är även LCHF jättebra.

Vi är många som börjar äta LCHF med ett mål på vikt-upp/nedgång och som sedan går över för att äta för hälsa.

20130930-144904.jpg
Vad kämpar du för?

Din kropp är inte där den är idag för att du gjorde något dumt i en vecka! Du har över lång tid kommit dit du är idag och det kommer ta lite tid att hitta dit du vill. Ha tålamod min vän!

LCHF benämns ofta som en viktstabiliserare, ja. Våra kroppar är fantastiskt utvecklade och ibland kanske vi har en orimlig siffra i bakhuvudet när kroppen i själva verket är nöjd där den är, för du kommer väl ihåg att vi är alla olika?!

Man kämpar som en idiot med de där “sista” 5kilona…. Är det du i ditt huvud som vill dit? Är det dagens ideal som vill att du ska dit? Eller…. Är det din kropp som vill dit?

Att vakna av sitt eget dreggel

God morgon min vän, eller mer så blöt morgon för min del… Älskling väckte mig runt 6 med en puss innan han smet iväg på kurs i dagarna tre. Jag måste ha stensomnat för jag vaknade senare alldeles yrvaken av att jag trodde jag drunknade…. Av mitt egna saliv! Haha! Smaskigt värre! Dagens minus är blöt kudde!

20130930-084927.jpg
Vi ska klä på oss och gå och mata ankorna nu, bilden tog jag i lördags när vi promenerade runt och tittade på konst på konstnatten.
Samma ställe är på dagtid som en ank-bordell. Det kvackas, pippas och nyps frekvent.

Om man ska tänka på det här med artegen föda! Vad matar man då ankorna med? Mask, små firrar? För vem egentligen kom på att ankor vill ha bröd?
Äter ankor LCHF? 😉 äter ankor HCLF? Knappast va?

Förresten, på konstnatten så gick vi förbi en så otroligt maffig och snygg skulptur! Tänk att ha den i trädgården!

20130930-085448.jpg
Visst är den häftig!

For one night only….

Det är höst och alla gnäller om hösthårfärg hit och hösthårfärg dit men vågar sen ändå inte göra något åt det… Mitt hår, ja jag älskar det! Att det blivit långt, yvigt, vippigt och självfall lika mycket avskyr jag det för att det är toppslitet, har lång torktid och för att samma färg för länge tråkar ut mig….

Men det är lugnt serru… Jag fixade det idag! Hade en burk färgschampoo kvar från mina yngre vilda dagar…

20130929-230602.jpg
Nöjd?! Mnja…. Topparna kunde blivit lite mörkare! Jag var för ivrig att tvätta ur tror jag….

20130929-230734.jpg
Haha barnen kommer ju iallafall hitta mamma lätt i lekparken imorn!

Och det är bara hår……….. Var galen, ät en banan!
Släpp loss lite, det är inte kul att leva efter regler, scheman, normer, planering jämnt…. Rucka kanske på ditt träningsschema, laga någon ny spännande maträtt, pippa baklänges, gå på ett nytt pass på gymmet eller gör något galet för dig själv, köp en ruskigt snygg outfit och gå och handla din bacon eller ta på dig snyggpjuksen med klack och prova kliva över kullerstenstorget…. Men vad du än gör, färga inte håret rosa haha!!

7km och BCAA

God kväll min vän,
Jag känner mig helt galet speedad, fortfarande…. Är det någon annan som får sån effekt av BCAA?!

Mannen i huset styrketränar och har BCAA (fria aminosyror) hemma… Jag återkommer om fria aminosyror en annan dag… Men ja det är bättre än proteinpulver. Hur som helst… Så tänkte jag att jag skulle prova…..

Nån mer än jag som får sjukligt med energi? Jag tog en dos innan träning och en efter. Shit jag sprang 7km på bättre tid än jag gjort tidigare, det var liksom som om jag jagade en Chanel…. Jag tog även sönder mina armar lite, inte bokstavligen. Så gött! Körde 16-14-12-10-8-6-4-2 på rodd, latsdrag, bröstpress, curls och biceps/triceps och så slängde jag in 8 intervaller planka och två omgångar av 6-pack abs. Shit! Kände mig knappt ens trött efteråt. Helt sjukt!

20130929-225735.jpg
Jag svettades i dag i min sponsrade tisha från FÖNSTERPUTSKUNGEN! Bästa fönsterputsaren denna sidan solen!

Detox påbörjad!

Sovmorgon, sovmorgon åh det var min sovmorgon imorse! Vet du, min vän, jag snarkade så jädra gött ända till 09.30! Jag prioriterade sovmorgon framför gymmet!

20130929-162651.jpg
Igår slog jag på stort! G/T till middag! Ja inte bara självklart…. Kyckling stod på menyn!

20130929-162755.jpg

Jag frossade ju loss i fredags och det resulterade ju i en fejkgraviduppblåstmage… Jag åt rätt så liberalt igår, drack ju dessutom två G/T och idag hat jag magknip! Väntat!

20130929-162914.jpg
Så här såg min mage ut igår… Ser ju nästan ut som någon bor där inne, så är inte fallet!

Idag vart vi en sväng i Skövde. Hårddisk check, Vinterjacka till Scott check och lite annan bröte.

Käkade på Alpina, kebabsallad med bacon och fetaost för min del. Detox har börjat! Nu ska vi se hur lång tid det tar att bli av med allt vatten i kroppen och min magknip, haha!

Fan vad trött man blir i skallen när man äter sånt man inte är van vid. Känner mig helt dåsig i kropp och knopp! Galet!

Säsongsät! – Äpple

Vi har ett ganska jobbigt äppleträd i trädgården, står vid garaget och släpper ner äpple efter äpple så Megatron (gräsklipparen) kör fast i dem… Jag antar att vårt äppleträd är precis som alla andras 😉

Jag försöker nyttja frukt/bär efter säsong och igår traskade jag och Polly ut och plockade en hel stor skål med äpplen som vi sedan skalade och kokade sockerfritt äppelmos av. JA, det finns fruktsocker i äpple, men så lite och jag ger hellre hemmalagat än annat!

20130928-101713.jpg

Vaniljäpplemos (osötat)
Skala och dela äpplena i små bitar, lägg i kastrull med lite vatten, låt småkoka tills mos, kan behöva tillsätta lite mer vatten då och då. Tillsätt Bourbon vaniljpulver och låt sedan svalna.

20130928-101937.jpg

Äpplemos med vanilj & kanel (osötat)
Samma som ovan men tillsätt lite kanel efter smak.

Så gott!

Som en gödkalv!

God morgon min vän, underbar lördagsmorgon eller hur?

Jag är svullnare än en gödkalv, men det blir så när man moffar skit ibland. Japp….. Jag fick i mig kanske 5 nävar chips, 2 nävar jordnötter och en halv Corona igår till filmmyset med min bästa vän Louise. Yada yada snark, det var ett medvetet val och jag har i åtanke att ta reda på hur “lång” tid det tar för min kropp att bli normal igen 🙂 återkommer!

Tills dess… Så ser jag gravid ut!

20130928-080342.jpg

#KOSTOLOGIK30 24-30

20130928-075200.jpg

#KOSTOLOGIK30
Day 24- REST DAY
Day 25-30
1. Step up (use a flight of stairs, lowest step)
2. Lunges / Utfall
3. Huntet seat / Jägarsits
2 x 20/10 (3min)

4. Push ups/armhävningar
5. Elbow plank/ planka
6. Dips / Triceps
2 x 20/10 (3min)

7. Heel touch
8. Legs lower
9. Crunch
2 x 20/10 (3min)

Finish with 2 x 50/10 step up

Håll uppe pulsen HELA tiden även mellan seten. Ni kör alltså första 1-3 övningarna 20 sek vila 10 och så två gånger. Så fortsätter ni likadant med 4-6 och 7-9 och avsluta med två stycken 50/10 step up så fort ni bara orkar.
Lycka till och massa kramar!

Att riva riva ner….

Hur gick den där dängan…. Jag bygger bygger upp, du river river ner?

Äh kvittar… Lyssnar inte direkt på sånt där. Nä här är det mest rock/indie blandat med lite Bamse och Skalman och en å annan “Soft Kitty”.

Idag kom det….. Jag har väntat på det….. Mitt i alltihop när Polly står sjungandes “mommo”, “faffa”, “muu”, “bäää bäää” och låtsats diska vid diskhon…

20130927-125525.jpg
Och Scott attackerar dammsugaren…

20130927-125606.jpg
Det liksom bara rann över….. Det bara kom! Jag har ingen morfar längre….. Det blev så jävla tydligt!

Triviala saker som damm på golvet, russin i varenda soffhörna, legobitar i alla krukor och strumpor både och högt och lågt spelar liksom inte så stor roll längre….

Fy, man säger att livet är tufft! Vi har alla mer eller mindre måsten, ångest, skralt med cash, dålig självkänsla, damm i hörnen, komplex, noja och annat…. Men värst måste nog att bli lämnad. Vet du, jag skulle gärna behållt min övervikt om jag fick ha min morfar hos mig! ❤️

Jag är hellre fet och lycklig än smal och olycklig!