Svar på frågor del 2

@myysan74 Har du tränat och ätit LCHF? Tips på fastare mage?

@Lchfbilder Tips för slapp hängbuk?!

Jag har ätit LCHF sen 3/1 i år och tränat 3-4 gånger i veckan de första månaderna, nu de sista har jag tränat kondition 2 gånger i veckan och så gör jag två sett om 8st, 20sek planka/ 10sek vila då 8 gånger. Bryter av med något annat som vanliga situps, situps med benen i luften m.m och sen 8rep planka igen. Ladda ner appen Six pack Abs och kör den ett par gånger varje pass. Jag tycker att den tillsammans med planka och mkt kondition, crosstrainer och löpning har hjälpt magen. Fördelen med dem övningarna är att det är toppen att göra hemma om man inte hinner till gymmet.
Ganska många promenader och PW’s blir det med barnvagnen under en vecka. Rör lite på er varje dag 🙂 det är väl de tips jag kan ge!

Kram

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s